AG真人新闻 /News
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10 2024-04
【瑜伽无水印美图】05期
梦想似乎是遥远的,但是只要通过自己的努力,就能一步步的拉近之间的距离,当距离越来越短时,它就不再是梦,而成为了触手可及的想法,无论如何,不要停下走向梦想的脚步。 世界这么大,一样米养百样人,你无法要求所有人的三观都同...
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10 2024-04
运动对青少年的重要性
现代人常常追求健康的身体,然而强健的体魄并非一朝一夕得来,而是经过长年累月的运动累积下来的成果。 针对已经成长了,甚至踏入中年的人士去探讨,如果希望在晚年拥有健康身体,其实应该是由青少年时便开始培养。儿童时上幼儿班,...
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10 2024-04
瑜伽入门练习从十个简单的动作开始
瑜伽可以达到减肥塑体、美容护肤、调节内分泌、改善消化吸收功能、增强记忆力、缓解压力、改善睡眠、提高工作效率、调节人体脊柱等好处,但是很多人健身房去了几次,购买的书籍和课程看了两眼,就不了了之,原因种种,与其高开低走,不...
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10 2024-04
4种运动被称为“长寿运动”每天选择一种坚持30分钟健康长寿
在长达30年,包括了上千人的实验,专家们发现每周运动总时长都能达到3~5个小时,比每周低于这个时间运动的人,比预期寿命要低,而每周运动时长都能保证在每天半个小时的人,身体健康指数以及寿命都要比前者强。 尤其是这4种被...
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10 2024-04
瑜伽的起源及发展历史
瑜伽,这个源自古印度的修行体系,如今已在全球范围内广受欢迎。它不仅仅是一种锻炼身体的方式,更是一种达到精神、心灵和谐统一的途径。瑜伽的起源及发展历史充满了神秘与传奇色彩,跨越了数千年。本文将从瑜伽的起源、发展历史以及现...
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10 2024-04
一个简单的养生动作每天只需10分钟至少带来5个好处
你有多久没有站一站了?别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少!可谓是一个随时可以做的养生动作。 吃完饭坐着躺着,不但影响消化,还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿,有助于消化,还能减肥。刚开始可以站5...